Περί ύπνου


1. Η έλλειψη ύπνου επηρεάζει αρνητικά 700 γονίδια – Προηγούμενες έρευνες σχετικά με τον ύπνο έχουν δείξει ότι όσοι κοιμούνται λιγότερες από 5 ώρες το βράδυ έχουν 15% περισσότερες πιθανότητες να πεθάνουν από οποιοδήποτε αιτία σε σχέση με άτομα ίδιας ηλικίας που κοιμούνται αρκετές ώρες το βράδυ. 2. Ποιες τροφές προκαλούν διαταραχή στον ύπνο – Σε μελέτη που πραγματοποίησαν ερευνητέςΣυνεχίστε να διαβάζετε «Περί ύπνου».