Περί ύπνου


1. Η έλλειψη ύπνου επηρεάζει αρνητικά 700 γονίδια - Προηγούμενες έρευνες σχετικά με τον ύπνο έχουν δείξει ότι όσοι κοιμούνται λιγότερες από 5 ώρες το βράδυ έχουν 15% περισσότερες πιθανότητες να πεθάνουν από οποιοδήποτε αιτία σε σχέση με άτομα ίδιας ηλικίας που κοιμούνται αρκετές ώρες το βράδυ. 2. Ποιες τροφές προκαλούν διαταραχή στον ύπνο - Σε μελέτη που πραγματοποίησαν ερευνητές… Continue reading Περί ύπνου

Μνήμη 15: Αναμνήσεις, πάντα ξύπνιες.


πρώτη δημοσίευση 16-10-1012 Ακόμα και στον ύπνο, ο εγκέφαλος δεν σταματά να θυμάται! Sleep and memory - Wikipedia, the free encyclopedia The role of sleep in memory | Mempowered Sleep Deprivation and Memory Loss Study Shows How Sleep Improves Memory TEDxRiverCity - Robert Stickgold - Sleep, Memory and Dreams: Fitting the Pieces Together The role of sleep in declarative memory [PDF] Sleep, dreams, and memory consolidation More Evidence That Sleep Enhances Memory and Learning